Back Flip☆

【アクロバットドリームクラス】宙返りへの道のり！！

宙返りはバク転と違い、ジャンプをしたら床に手を着かないで、1回転をして着地を迎える技になります。

真上に跳ぶ力だけでなく、回転を生み出すためには、瞬時に膝をかかえ込む瞬発性の高い筋力が必要になります。

そして、技の仕組みを知り・考え・イメージを作ることは、トレーニングで培った筋力をより効果的に技へ反映させていくことに繋がっていきます。

take one step at a time！！